• 자연피부관리
  • 2019.10.03

계절 별 피부 건강 수칙 - 겨울철

생활환경

  • 과도한 난방은 주의하고 정적 실내온도인 18~21℃와 적정 실내습도인 40~50%를 유지합니다.
  • 공기청정기 사용이나 환기를 통해 수시로 공기를 정화합니다.
  • 가습기로 건조하지 않은 환경을 조성합니다.

세안/샤워 및 스킨케어

  • 여름철 따가운 햇살 뿐만 아니라 가을 햇빛도 우리 피부에 악영향을 주므로 외출 15~30분 전에는 피부에 자외선 차단제를 골고루 발라주어야 합니다.
  • 스킨 케어는 가볍고 묽은 제형부터 2~3분씩 충분히 흡수시키며, 화장 전에는 가볍게 하고 자기 전에 집중 케어를 해주는 것이 바람직합니다.
  • 때를 미는 목욕은 피부 장벽을 이루는 각질층까지 탈락시켜 피부 보호 기능을 떨어지게 하고, 더욱 건조하게 만드므로 자제 해주세요. 바디도 잊지 말고 자주 보습제를 덧발라주어야 합니다.

피부를 위한 식생활

  • 하루 8잔 이상의 물을 마시고, 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취해주세요.
  • 술과 카페인의 섭취를 줄이고 금연을 하시면 피부와 큰 도움이 됩니다.