• 자연피부관리
  • 2019.10.03

계절 별 피부 건강 수칙 - 가을철

생활환경

  • 스트레스가 심하고 몸이 피로하게 되면 피부도 망가지게 됩니다. 충분한 수면시간 확보와 틈틈히 휴식을 통해 내 몸과 마음은 물론 피부 컨디션까지 끌어올려 줍니다.

세안/샤워 및 스킨케어

  • 여름철 따가운 햇살 뿐만 아니라 가을 햇빛도 우리 피부에 악영향을 주므로 외출 15~30분 전에는 피부에 자외선 차단제를 골고루 발라주어야 합니다.
  • 가을에는 등산을 많이 가시는데요. 높은 곳으로 올라가면 갈 수록 자외선 강도가 증가하니, 산은 공기도 좋고 나무도 있어 괜찮다고 가볍게 생각하지 마시고 필히 자단제를 챙겨주세요.
  • 환절기로 인해 온도가 자주 바뀌며. 찬바람을 쐬는 등 여러 자극을 받은 피부는 각질을 많이 생성하게 됩니다. 일주일에 2회 정도는 각질제거를 충분히 해주고 크림이나 마스크팩 등을 올려주시면 영양분이 고르고 깊게 흡수될 수 있습니다.

피부를 위한 식생활

  • 피부에 좋은 연여, 샐러리, 가지, 양배추, 오이, 석류, 방울토마토, 사과 등을 자주 섭취해줍니다.