• 자연피부관리
  • 2019.10.03

계절 별 피부 건강 수칙 - 봄철

생활환경

  • 실내의 이불, 침대 커버, 소파 등을 청결하게 유지하고 습도를 유지합니다.
  • 봄철 더욱 심해지는 황사와 미세먼지를 대비해 외출 시 마스크를 꼭 착용합니다.
  • 외출하고 돌아오면 바로 손을 씻고 세안하는 습관을 들입니다.

세안/샤워 및 스킨케어

  • 하루 한 번 정도 미지근한 물로 15분 정도 목욕하고 3분 이내에 보습 크림을 바릅니다.
  • 자외선 차단제나 챙이 넓은 모자로 햇살로부터 피부를 보호합니다.
  • 장시간 야외에 있거나 산행, 골프 등을 갈 때에는 가급적 노출이 심한 옷은 피합니다.
  • 미세먼지, 황사 등 공기 중에 오염 물질이 많은 봄철에는 수정 메이크업을 피해 줍니다.

피부를 위한 식생활

  • 비타민A, C, E가 풍부한 과일, 채소, 견과류를 충분히 섭취합니다.
  • 하루 2L 정도의 충분한 수분을 섭취해 줍니다. 맹물이 마시기 힘들 경우 레몬, 라임 등을 더해줍니다.